[ダイエットをして健康な体を手に入れよう] 皆さんはダイエットをしているだろうか。 私は最近、ダイエットをしている。 何とかその成果もあり、この1か月半で約10キロのダイエットに成功をした。 何故、ダイエットをしようと思ったかというと、健康のためで…

[体は最も大事な資本である] 皆さんは体を大事にしているだろうか。 最近私は、成功を収めている、色々な人の動画やTwitterなどを見ているが、みんな一様に、体は大事であることを唱えている。 私も強くそう思う。 私の身近な人で、体を壊してしまったことで…

[無理をせず、睡眠をしっかりとろう] 皆さんは睡眠をしっかり取っているだろうか。 しっかりといっても、何時間寝れば大丈夫ということはないらしい。 どうやら、個人差があり、睡眠が多く必要な人と少なくてもいい人がいるみたいだ。 しかし、個人差がある…

[１００歳まで生きよう] 皆さんは健康に気を付けているだろうか。 私は、最近になって健康について気にするようにしている。 少しダイエットをし、食べるものについても注意をしている。 その理由は、長生きしたいからだ。 私は、４０代であるが、２０代から…